季節の変わり目にやる捨て活ルーティン｜年4回の見直し習慣
捨て活は「一度やって終わり」ではありません。暮らしの中でモノは増え続けるので、定期的に見直すことが大切です。
私が7年続けてきた中で一番効果があったのが、季節の変わり目に必ずやる捨て活ルーティンです。
年に4回、季節が替わるタイミングに見直しをするだけで、部屋はリバウンドしにくくなります。この記事では、春夏秋冬それぞれのルーティンを紹介します。
なぜ「季節の変わり目」がベストタイミングなのか
季節の変わり目は、自然とモノの入れ替えが発生するタイミングです。
- 夏服→秋冬服の入れ替え
- 扇風機→ストーブの切り替え
- 冷蔵庫の中身の変化（夏は麺・冬は鍋素材）
この「入れ替えのタイミング」に合わせて捨て活をすると、「どうせ動かすなら」という流れで自然に手放しやすくなります。
春（3〜4月）のルーティン
① 冬物の見直し
冬物をしまうタイミングで、「今シーズン一度も着なかった冬服・コート」を見直します。来年また見直す対象リストに入れるか、手放しを決める良いタイミングです。
② 暖房器具・冬グッズの見直し
ストーブや電気毛布など、しまうついでに「これ来年も使うか？」を確認。壊れかけているものや、より良いものに替えたいものはこのタイミングで。
③ 冷蔵庫・食品棚のチェック
鍋の季節が終わる春は、鍋素材・鍋つゆのストックが余りやすい時期。食品の期限チェックを春の習慣にしています。
夏（6〜7月）のルーティン
① 梅雨前に「カビ・湿気チェック」
梅雨に入る前に、押入れ・クローゼット・洗面台下などの湿気がこもりやすい場所を確認。カビが生えていたり、変色しているものはこのタイミングで処分します。
② 春服の見直し
夏服に完全に切り替わったタイミングで、「今春に着なかった春服」をチェック。数が多い場合は一部を手放す検討をします。
③ 日焼け止め・夏用コスメの整理
去年の夏に買って残っている日焼け止めや夏用コスメは、開封から1年近く経っている可能性大。状態を確認して、怪しいものは入れ替えます。
秋（9〜10月）のルーティン
① 夏物の見直し
夏物をしまうタイミングで、「今夏一度も着なかった服・履かなかった靴」をチェック。来年の夏に着る可能性がないものは、このタイミングで手放します。
② 扇風機・夏グッズの見直し
しまうついでに「来年も使うか？」を確認。買い替えを検討するなら、旧モデルが安くなる秋のセールが狙い目です。
③ 薬箱・救急グッズの見直し
私は毎年この時期に薬箱を全部出してチェックします。年1回必ず見直すタイミングを決めておくと、期限切れが溜まりません。
冬（12月）のルーティン
① 年末の大掃除ついでに全体を見直す
年末は「今年使わなかったもの」を手放す最大のチャンスです。1年単位で見直せるので、「去年からずっと迷っていたもの」の決断がしやすくなります。
② 書類・年賀状・紙類の大整理
年末は紙類が増える時期でもあります。今年の書類をまとめて整理して、不要なものをシュレッダーや資源ゴミへ。
③ 来年の「減らしたいもの・買い替えたいもの」リストを作る
来年の捨て活の計画を立てるのも年末の習慣にしています。「来年こそ押入れをやろう」「冬コートを一枚減らしたい」など、具体的に書き出しておくと実際に動きやすくなります。
まとめ｜年4回の見直しで部屋はリバウンドしない
季節の変わり目に衣替えのついでに捨て活を組み込む。それだけで、年間を通じてモノが増えすぎるのを防げます。
「捨て活しなきゃ」と気合を入れて大掛かりにやるより、季節のリズムに乗せて自然にやるほうが、長く続きます。
まずは次の季節の変わり目から、1つだけ試してみてください。
捨て活をどこから始めるか迷っている方はこちらから。
25歳まで実家暮らしだったズボラが、26歳から家事をスタート。 モノが多すぎる暮らしに疲れて34歳の2019年9月から捨て活を始めました。
捨て活を続けて４０代・HSP・子なし。捨て活をしてスッキリすると、片付けやすくなるし、気持ちもラクになる！
それを実感してから、捨て活が止まらなくなりました(笑)
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